Janeiro Branco: HDS realiza palestra sobre a importância da saúde mental para o bem-estar
O Hospital Estadual de Dermatologia Sanitária Colônia Santa Marta (HDS) elaborou uma programação especial alusiva ao Janeiro Branco – campanha nacional que visa a conscientização e prevenção da saúde mental. O objetivo foi disseminar o conhecimento e orientar os profissionais acerca dos cuidados necessários para a manutenção do bem-estar individual e coletivo, visando prevenir estresse, depressão, ansiedade e burnout.
No início do dia, os profissionais participaram da palestra 'A importância da saúde mental para o bem-estar', conduzida pela psicóloga do Programa Dialoga Mais, Natália da Silva Lima. A profissional falou sobre o gerenciamento das emoções de maneira inteligente para potencializar as relações humanas, realizar os sonhos e estimular práticas de cuidado com a saúde mental de modo a prevenir o adoecimento e sofrimento emocional.
No decorrer da palestra, a psicóloga elencou diversas orientações para manter a mente positiva. “Para manter uma saúde mental positiva, é preciso reconhecer os sentimentos, praticar atividade física, manter uma alimentação saudável, procurar ajuda profissional e outros”, afirma Natália. A profissional reforça, ainda, que o autoconhecimento é primordial para fortalecer e manter a mente saudável.
“Durante a palestra, me chamou a atenção que só depende da gente se disciplinar e sair do automático, parar o ciclo vicioso de fazer as coisas no automático, e entender que devemos cuidar, tirar o tempo necessário para aquilo que nos faz bem, nos dá prazer, nos faz recarregar as energias", destacou Mariana Ribeiro da Silva, responsável pelo Serviço de Ensino e Pesquisa da Unidade. E para finalizar o dia, os profissionais participaram de uma oficina de relaxamento com massagem.
