Agir promove palestra ‘Como Viver Bem Com a Ansiedade’ para os colaboradores através do Programa Dialoga Mais
Aconteceu no dia 28/02 a palestra ‘Como Viver Bem Com a Ansiedade’, promovida pelo programa de saúde mental, Dialoga Mais, da Associação de Gestão, Inovação e Resultados em Saúde – Agir, com participação de colaboradores do corporativo e das unidades geridas.
A palestra foi conduzida pela psicóloga hospitalar e clínica Larissa Jorge Ferreira de Faria, que apresentou informações históricas, dados de como a ansiedade se apresenta hoje na nossa sociedade, além de formas para amenizar seus sintomas e o momento de procurar ajuda profissional.
“Cerca de 7% das pessoas experimentam Transtorno de Ansiedade Generalizada – TAG. Geralmente começa bem pequeno, mas coisas vão acontecendo e ela vai generalizando”, pontuou a psicóloga.
De acordo com Larissa Jorge, a ansiedade está presente na nossa história e é importante para nos deixar em alerta, mas é preciso aprender a lidar melhor com ela, para que não atrapalhe a desempenhar as principais atividades do dia a dia.
“Tem coisas que a gente consegue controlar e outras não, não é possível controlar se vai ou não sentir ansiedade, mas existem algumas formas de agir que está no nosso controle. O comportamento é algo que se pode controlar, o nosso pensamento, a perspectiva em algumas situações, como você se cuida e como você usa e administra o seu tempo”, comenta.
Durante a palestra, a psicóloga ainda pontuou recursos que podem ser utilizados para viver bem com a ansiedade, são eles: identificar, tomar consciência, aceitar, racionalizar, abandonar a necessidade de controlar e buscar ajuda.
Ao longo da palestra, foram apresentadas as principais fases da ansiedade e quando se acende um sinal de alerta, que é o momento de procurar ajuda de outras pessoas e profissional. Além disso, a profissional trouxe ações que podem ser feitas para melhorar a ansiedade que convivemos no dia a dia, como praticar atividades físicas e procurar ajuda terapêutica. Larissa também destacou a importância da respiração em momentos de ansiedade.
O Dialoga Mais é um programa de saúde mental que busca oferecer qualidade de vida e bem-estar aos profissionais da Agir e suas unidades, promovendo um espaço de escuta qualificada e terapêutica exclusiva aos profissionais da instituição.
