HMSA Promove ação “Turno de Respiro”, um momento de descompressão para colaboradores
Nessa segunda-feira (1º), os colaboradores do Hospital e Maternidade Municipal Santa Ana (HMSA), uma unidade da Prefeitura de Santana de Parnaíba, tiveram um momento de descompressão com a ação Turno de Respiro. A novidade, que iniciou hoje, será realizada diariamente com duração de 15 minutos em cada encontro, é fruto da parceria das equipes de Recursos Humanos do HMSA e do corporativo da Agir.
Cristiane Soto Machado, Coordenadora de Saúde Mental e Cultura Organizacional no Corporativo da Agir, conduziu o encontro explicando a importância de executar pequenas ações diárias em prol da qualidade de vida, e ensinou alguns exercícios simples que auxiliam a manter o foco no momento presente.
A primeira técnica ensinada foi a dos 5 sentidos, onde devemos entrar em contato com 3 estímulos de cada sentido: tato, audição, olfato, paladar e visão. Cristiane também comenta que a execução desse exercício inclui o uso da imaginação, como lembrar do som de uma cachoeira, do cheiro de um perfume agradável, entre outras possibilidades.
Também foi explicado sobre o movimento corporal, como forma de aterramento, que pode ser realizado durante pausas conscientes no trabalho de 2 a 5 minutos. Na prática, pode ser no momento de beber água, ou se levantar para fazer um breve alongamento. A ação visa promover um momento de autocuidado com os colaboradores da unidade.
