Dia Mundial da Voz: O que a sua voz diz sobre você?
Celebração teve início no Brasil, e a partir de então tomou expressão internacional
A voz é uma ferramenta de trabalho importante e pode expressar emoções, cadências e entonações muito representativas da personalidade de cada pessoa. Diante disso, o Centro Estadual de Reabilitação e Readaptação Dr. Henrique Santillo (CRER), uma unidade da Secretaria de Estado da Saúde de Goiás, celebra o Dia Mundial da Voz, 16/04, em uma campanha para a promoção da saúde vocal dos profissionais do hospital. A iniciativa da Supervisão de Ensino e Pesquisa e da Coordenação de Residência Médica do CRER busca orientar os profissionais que atuam no atendimento ao público como recepcionistas, atendentes de call center e agentes administrativos da Central de Agendamentos e Confirmações a respeito da importância dos cuidados com a voz.
Estes profissionais são, muitas vezes, a voz do CRER no primeiro contato dos pacientes com a instituição. Para o tutor em fonoaudiologia, Karlos Thiago Pinheiro dos Santos, é preciso reconhecer a importância que estas equipes têm no atendimento aos pacientes da unidade. “Nós queremos valorizar esses profissionais e proporcionar cuidado e informação a eles”, diz.
Além de oferecer orientações sobre a saúde da voz, alertando sobre hábitos que podem ser prejudiciais à saúde vocal e causar adoecimento, a ação também busca dar oportunidade a preceptores, tutores e residentes da fonoaudiologia e da otorrinolaringologia a ocasião de partilhar conhecimento e aprimorar suas habilidades comunicacionais. Isto é, a comunidade de cuidado do CRER dedicada-se a promover educação em saúde e aperfeiçoamento aos seus profissionais.
Os participantes ainda preencheram um ‘formulário de rastreio’, que se trata de um levantamento sobre as principais condições vocais dos profissionais, e busca basear ações preventivas e orientações a casos específicos.
A recepcionista, Nilva Leite Galembeck Simino, participou da palestra e realizou exercícios de aquecimento e desaquecimento da voz, necessários para a sua atividade. “Nós que atendemos o público falamos muito e temos que falar mais alto, às vezes, para que as pessoas com alguma perda auditiva possam nos ouvir. Eu gostei muito do treinamento. Eu nunca tinha visto como eram as pregas vocais e achei muito interessante!”, diz a profissional.
Seja amigo da sua voz!
A preocupação com a voz não deve ser exclusiva a profissionais que a utilizam profissionalmente, como locutores e cantores, mas, também, de pessoas que lidam com público e a utilizam muito durante a jornada de trabalho. Por isso, a celebração do Dia Mundial da Voz é importante, pois promove educação em saúde e representa uma oportunidade única de disseminar conhecimento sobre algo que, às vezes, passa despercebido, como os sintomas de adoecimento vocal.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o segundo país no mundo em número de casos de câncer de laringe. A grande incidência da doença está relacionada com a falta de atenção à saúde preventiva da voz. Sintomas como rouquidão, dor de garganta, cansaço ao falar podem ser indicativos de que algo não está bem com a voz.
Acompanhe as dicas para ser ‘Amigo da sua Voz!’
* Mantenha-se hidratado, bebendo, no mínimo, de 8 a 10 copos enquanto trabalha com a voz;
* Faça aquecimento e desaquecimento vocal com exercícios específicos, sobretudo antes de usar a voz de maneira contínua;
* Evite álcool destilado e o fumo; modere também o uso da cafeína;
* Evite alimentos pesados e excessivamente condimentados, principalmente antes de dormir;
* Reduza o uso da voz em condições de saúde limitadas, como nos quadros de gripe, resfriado ou alergias de vias aéreas superiores;
* Monitore sua voz para verificar se você não está falando mais alto que o necessário, principalmente em ambientes ruidosos;
* Evite falar rapidamente por longo tempo;
* Evite falar enquanto realiza exercício físico ou quando carrega peso;
* Evite mudanças bruscas de temperatura e reduza sua permanência em lugares com ar condicionado;
* Não se automedique;
* Faça um período de repouso vocal após o uso extensivo da voz;
* Reconheça e evite sensações de esforço vocal, tais como ardor, tensão no pescoço, rouquidão e falta de ar durante a fala. É necessário procurar um especialista caso algum sintoma persista.
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